酵素能减肥吗？酵素，其实也是酶，是人体细胞赖以生存的基础，人体细胞的新陈代谢包括所有化学反应几乎都是在酶的催化下进行的。而肥胖人群之所以肥通常是因为体内新陈代谢较为低下。所以，你的减肥食谱中一定不可以缺少酵素。下面小编为大家介绍几款自制酵素饮品，让你3天排除体内7斤垃圾。
酵素能减肥吗 自制酵素饮品3天排除体内7斤垃圾
第一阶段：酵素原液的制作方法
材料(3升分量)：苹果500克、胡萝卜500克、橘子或**等柑橘类500克、小松菜250克、葡萄干500克、砂糖2750克。
1:将蔬菜和水果彻底洗净，不去除皮与心，切成片状，小松菜则切成段状。
2:在大的玻璃器皿中放入250克的砂糖，然后将每一种材料依次放入，每放一种材料，加250克砂糖铺在上面，最后剩下的砂糖一并铺在最上层。
3:彻底洗净双手，伸入器皿中，充分搅匀所有材料。注意不要带着一次性手套去拌匀，因为手中常在菌有促进发酵的作用。
4:放于室温20度左右的地方发酵7-10日，期间每日搅拌2-3次。当砂糖溶解后，材料开始上浮，搅拌时会出现细小的泡泡。
5:用滤器或纱布过滤汁液，切忌压榨食材。过滤后的汁液需放入遮光瓶中，密封地放于阴暗处保存。
饮用方法：根据个人的口味，以酵素原液5-10倍的水来冲泡地喝，或者跟果汁、豆浆、酒、糖浆、酸奶等混合来调配饮品也可以，但记住酵素在高温下是会受到破坏的哦！
