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如何突破减肥平台期 减肥小技巧让瘦身事半功倍

来源：七丽女性网

减肥难免会出现一些问题，而让大家最为头痛的就是减肥平台期。那么如何突破它，迈向成功减肥的那一步，下面几个减肥小技巧让你突破平台期，瘦身事半功倍！


如何突破减肥平台期 减肥小技巧让瘦身事半功倍

比如就拿“拉伸运动”来定位目标：每天做三组，每组10次，一周做个4天，把这个相对较容易的方法来做为减肥目标，是很容易坚持下来的。如果想要提升减肥效率，就可以让有氧运动和无氧运动相结合，先锻炼肌肉，可以帮助我们更好的燃脂，再配合有氧运动，可以非常有效的提升减肥速度。

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标签： 平台期　减肥常识　减肥方法　
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