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郑多燕十分钟减肥舞教程 懒人瘦腿最快的方法

来源：七丽女性网

郑多燕的减肥舞风靡全球，郑多燕也成了很多胖人心目中的女神，今天郑多燕就为大家打来十分钟的减肥舞教程，这也是懒人瘦腿最快的方法哦，每天坚持抽一点点时间来练习吧！


3、单脚屈膝

十指交叉往下压，使身体与地面平衡，同时屈膝使**与地面平行，另一条腿尽量伸直，膝盖与脚尖保持正前方，再放松**的肌肉。

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标签： 郑多燕　瘦腿运动　减肥舞蹈　热舞　快速减肥　
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