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不少产妇朋友发现自己生完孩子后身材并没有恢复，甚至变得更胖了，这让她们感到很自卑，毕竟爱美是女性...
练习瑜伽除了重塑形体、修身养性之外，这个古老的运动也会使你的身体更加健康，身材更为迷人。如果你想要在这个夏季成功穿上比基尼，那么赶紧执行起减肥计划吧！怎样做瑜伽瘦身呢？5个瑜伽动作快速燃脂。
这五个瑜珈动作要按顺序来完成，有些动作是分左右的，先做右边，再做左边。
1/4犬式
针对部位：肩部、上背部和腹部肌肉
下犬式准备。将五指张开，手臂**支撑地面，放低前臂，慢慢贴向垫子。**一下，确保**中指和手肘都在一条平行线上。尽量保持膝盖伸直，脚跟踩地，将脚跟稍向外移到比脚趾略宽的位置，使得双脚的外侧平行于瑜珈垫的两侧边缘。上一页12345下一页
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