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不少产妇朋友发现自己生完孩子后身材并没有恢复，甚至变得更胖了，这让她们感到很自卑，毕竟爱美是女性...
练习瑜伽除了重塑形体、修身养性之外，这个古老的运动也会使你的身体更加健康，身材更为迷人。如果你想要在这个夏季成功穿上比基尼，那么赶紧执行起减肥计划吧！怎样做瑜伽瘦身呢？5个瑜伽动作快速燃脂。
平衡支撑星式
针对部位：手臂、肩部、腹部和**
1/4犬式姿势准备，撑起双肘，回到下犬式的姿势，并拢双脚使其与大拇指靠在一起。
将右手向左移动15CM的**，使其身**于瑜伽垫的中上部。右脚向前移动2英寸，脚趾朝向左边，重心右移。
扭转右侧身体，使得手臂慢慢离开垫子，微抬起左腿，向天空方向移动，坚持保持住姿势，将重心完全放在右手和右脚上。双眼望向左手，尽量保持与肩部、脊椎和**在同一条直线上。
坚持这个姿势，保持5个呼吸，收紧肌肉，平衡身体。上一页12345下一页
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