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不少产妇朋友发现自己生完孩子后身材并没有恢复，甚至变得更胖了，这让她们感到很自卑，毕竟爱美是女性...
练习瑜伽除了重塑形体、修身养性之外，这个古老的运动也会使你的身体更加健康，身材更为迷人。如果你想要在这个夏季成功穿上比基尼，那么赶紧执行起减肥计划吧！怎样做瑜伽瘦身呢？5个瑜伽动作快速燃脂。
冲刺式
针对部位：**和**
屈膝板式准备，迈出右腿至双手之间的位置，变成一低低的弓步。
下压身体，将右臂穿过弯曲的右膝盖骨的下方。将手十指交叉抱住右脚踝。将全部的重量放在双腿上，而不是手上。如果这对****肌肉负重过大，可以将一只手或双手支撑在地面上。
保持冲刺动作5个呼吸。上一页12345下一页
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