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口说无凭的减肥方法让人难以置信，如果我们找到减肥瘦身的真人示范，那么离成功也就一步之遥了，下面来看看MM的真实减肥计划，让你瘦的有征有兆。
三、减肥食谱推荐
早餐：无糖土司、牛奶1杯、鸡蛋一个
上午：普洱茶
中餐：米饭半碗、清蒸鱼（虾仁）、青菜。
下午：蜂蜜水
晚餐：水果餐
PS：在一天的减肥食谱中，MM们可以看到，糖分的摄取是极少的，营养的补充也是充分的，另外吃一些高蛋白和低脂的食物，加上清肠通便的普洱茶和蜂蜜水，想不瘦都很难，此外，每天小小的运动一下，也可以快速减肥。
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