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不少产妇朋友发现自己生完孩子后身材并没有恢复，甚至变得更胖了，这让她们感到很自卑，毕竟爱美是女性...
臀部和大腿部位往往是赘肉较多的地方，特别是对于办公久坐族，那该怎样才能最快瘦大腿和臀部呢，小编整理了几个专门针对臀部和大腿的快速减肥方法，来看看吧。
春季怎样最快瘦**和** 快速减肥除赘肉的方法
站在椅子旁，膝盖绷直，左手扶着椅子的靠背，上身挺直收腹，左腿屈膝翘起小腿，用右手扶着脚掌，并向上向内的提拉，同时向后微微拗腰，拉伸左腿肌肉。然后换成右脚重复。这个动作能有效提升**和**。
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