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不少产妇朋友发现自己生完孩子后身材并没有恢复，甚至变得更胖了，这让她们感到很自卑，毕竟爱美是女性...
你知道吗？就算你是个不折不扣的微胖妞，可是如果你练就一双纤瘦顺直的手臂线条，你的身材就会看起来瘦上一圈哦。尤其是到了展露身材的夏天，纤细的手臂对于女生来说简直是扮靓的标配，驾驭起各种衣衫来也是更加自信呢，利用睡前的十分钟，做做瑜伽减肥动作，让你的手臂更加纤细！
动作一
第一个动作首先是针对手臂外侧的肌肉，这也是平常运动中很少能够锻炼到的部位。将身体站直之后，将**右手臂慢慢的向左肩膀靠拢，达到最大限度时，用**左手握住右手臂的根部，**向左边拉伸，能够感受到右手臂酸痛位置，左右各做三次就可以了。
动作二
将身体站直，**吸一口气的同时，两手臂慢慢的从体侧出发，一直伸展到**头顶交汇，这个动作看似简单，但如果想要效果更好的话，需要将手臂根部尽量向外扩张，同时合十的手掌也要尽量**的合在一起，挺胸收腹，保持均匀呼吸，这样坚持半分钟效果最好。
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