你知道吗？就算你是个不折不扣的微胖妞，可是如果你练就一双纤瘦顺直的手臂线条，你的身材就会看起来瘦上一圈哦。尤其是到了展露身材的夏天，纤细的手臂对于女生来说简直是扮靓的标配，驾驭起各种衣衫来也是更加自信呢，利用睡前的十分钟，做做瑜伽减肥动作，让你的手臂更加纤细！
动作三
仙鹤式是瑜伽动作中瘦手臂效果最出色的一个动作了，当然对于初学者来说这个动作也稍有难度。第一次做的时候可以将两手臂叠放在一起，其中一只要保证竖直方向，然后**将手臂往上抬起，注意抬起的时候要保持身体站直，不要驼背，经常练习还能矫正驼背呢。
动作四
坐在瑜伽球或者凳子上，将两个膝盖岔开一百二十度的**，挺直腰板，深吸一口气，接着将**两手臂慢慢抬起，一直到两手合在后脑勺位置，保持均匀的呼吸。将手肘**向两边扩张的时候，身体要慢慢的向一侧转身，直到最大限度，左右各做十五次才好。
动作五
最后一个动作可谓是伸展性动作，它可以起到修饰手臂线条的功能，同时也可以防止运动带来的手臂酸痛的问题。将左腿向后抬起，同时左侧的手臂也要紧紧的勾住左脚踝，身体慢慢向后弯曲，头部尽量向上抬起，感觉到手臂内侧的肌肉被牵引为好，左右各做五次即可。
