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减肥便秘了怎么办？减肥便秘怎么调理？这或许是很多快节奏的都市女性都会有的疑问，毒素积聚在体内，无法排出，这样是会影响减肥效果的。那么减肥便秘怎么调理呢？今天我们就来探讨一下减肥便秘的影响及解决方法，让爱美的你不再受便秘的困扰。
4、多喝水
原理：多喝水可以加速代谢、排除体内毒素。
做法：每天早上空腹2杯水或一杯蜂蜜水，平时也不要忘了在桌上放一杯水。
5、按摩腹部
双手叠放在腹部，进行顺时针按摩，每天坚持200下，促进肠胃蠕动。
6、提肛运动
·每日便后、晨起或晚上临睡前作20~30次，连续进行30日后休息7日再继续进行。
作用：增强或促使恢复肛提肌、**括约肌功能，以及促进肛周血液循环，防止瘀积等作用。
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