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冬季室内有氧健身减肥运动 塑造完美纤细性感S曲线

来源：七丽女性网

在寒冷的冬天，小编很理解一些减肥人士不想出门运动的心情，但是就算不出门也不能成为偷懒的理由哦，同样也有很多运动也是可以在家里做的呢，小编推荐冬季室内有氧健身减肥运动，塑造完美纤细性感S曲线。

 

冬季室内有氧健身减肥运动 塑造完美纤细性感S曲线

有氧室内运动：3分钟踏跳

地板上放一只小板凳或一捆报纸，高度约30厘米，先将右脚踏在板凳上，左脚踩地，然后双脚同时交换位置——左脚踏凳，右脚踩地，这样交替进行，每分钟做24次。

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标签： 运动　有氧运动　瑜伽　健美操　健身　
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