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冬季室内有氧健身减肥运动 塑造完美纤细性感S曲线

来源：七丽女性网

在寒冷的冬天，小编很理解一些减肥人士不想出门运动的心情，但是就算不出门也不能成为偷懒的理由哦，同样也有很多运动也是可以在家里做的呢，小编推荐冬季室内有氧健身减肥运动，塑造完美纤细性感S曲线。

 

冬季室内有氧健身减肥运动 塑造完美纤细性感S曲线

有氧室内运动：体前曲

抬头挺胸双肩打开，双脚与肩同宽，双手放在背后并伸直交叉握拳，上半身慢慢前倾呈90度，再将交叉的双手往上抬，胳膊不要弯曲，身体持续朝下，胳膊与身体同步，**往下压胳膊，使身体尽量的向腿部靠近，整个过程中腿尽量不要弯，共做8次。

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标签： 运动　有氧运动　瑜伽　健美操　健身　
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