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对于办公室白领来说，减肥相当的重要，因为长时间的久坐不仅会让腹部堆积脂肪，臀部越来越大，经常性的对着电脑工作还会 造成肩颈的劳损，下面小编就交给大家三招，让你在办公室也能享瘦每一天。
教办公室白领三招 避免肩颈劳损
第二招：靠旋转办公室的椅子瘦背部
这是个既轻松又不会影响到他人的一个动作，挺直腰背垂直90度正坐在椅子上，双手背在身后，配合呼吸，吸气时向左边旋转，做到极限时停顿5秒，呼气时慢慢回正，右边也是如此的重复。
当你觉得腰背有些酸痛时或者长时间的保持一个动作，都可做这个动作来更好的放松自己。这个动作不仅能拉伸腰部肌肉，放松背部，再配合呼吸的同时也能减少肚子上的赘肉。
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