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不少产妇朋友发现自己生完孩子后身材并没有恢复，甚至变得更胖了，这让她们感到很自卑，毕竟爱美是女性...
台湾美少女安以轩，以甜美纯情的模样深受大家的喜欢。但是，安以轩也有性感的一面，深深的"事业线"，让人浮想联翩。而且安以轩的美臀也热辣得很呢。常常以超短热裤，俏臀长腿示人。如果你也想拥有如此身材，就快来学学下面的四招快速瘦臀运动吧！
四招快速瘦臀运动 轻松打造安以轩美臀
单腿蹲
动作：将双腿分开，要与肩同宽，膝盖微微弯，肩膀要平直。扶住椅子或是沙发，让身体保持平衡。弯曲左边膝盖，这时小腿与**呈90度。弯曲另一侧膝盖，带动双腿同时弯曲，做动作时，保持抬起那条腿的高度，并使站立那条腿的膝盖与脚尖是在同一条直线上，弯曲到一定程度后，再将腿恢复到直立。然后换腿做相同的动作，每组做8次。
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