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不少产妇朋友发现自己生完孩子后身材并没有恢复，甚至变得更胖了，这让她们感到很自卑，毕竟爱美是女性...
运动是减肥的一种健康又能锻炼身体的方法，但高强度的运动不仅达不到理想的效果，还有可能造成肌肉拉伤，下面小编就来带你看看轻松又简单瑜伽减肥瘦身动作，健康重获两位数体重。
站立式
1、双腿分开，与肩同宽，收腹挺胸。
2、将双手举过头顶，两手靠拢，再将一个脚底踩在另一只腿部的**内侧到膝盖处之间。保持均匀呼吸。
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