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不少产妇朋友发现自己生完孩子后身材并没有恢复，甚至变得更胖了，这让她们感到很自卑，毕竟爱美是女性...
运动是减肥的一种健康又能锻炼身体的方法，但高强度的运动不仅达不到理想的效果，还有可能造成肌肉拉伤，下面小编就来带你看看轻松又简单瑜伽减肥瘦身动作，健康重获两位数体重。
拉伸式
1、双手**往上伸直，并且合在一起，头微微向后仰。
2、收紧小腹，一只腿向前呈半屈，另外一条腿朝后伸直。
3、保持一分钟之后，收回手和腿，站立休息片刻，换另外一边继续。
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