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运动是减肥的一种健康又能锻炼身体的方法，但高强度的运动不仅达不到理想的效果，还有可能造成肌肉拉伤，下面小编就来带你看看轻松又简单瑜伽减肥瘦身动作，健康重获两位数体重。
双手撑地式
1、首先先适当放**筋骨，两腿伸直，保持站立的姿态。
2、将一只脚缓缓抬起，升高，腿部不能弯曲，头向站立的脚靠拢，同时双手撑地。
3、均匀呼吸半分钟之后，换另外一只脚，重复上诉动作。
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