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五种春季减肥最佳食品 轻松瘦身营养又健康

来源：七丽女性网

春季各种花草茂盛生长，多样新鲜蔬菜和水果也都陆续出产，如果你想这个夏天拥有迷人的比基尼身材。那么赶紧看看如下推荐的五种春季减肥最佳食品，让您营养又健康地轻松瘦身哦！

五种春季减肥最佳食品 轻松瘦身营养又健康

洋蓟

洋蓟是一种生长于地中海沿岸的菊科菜蓟属植物，中国陕西省等地比较常见，它的花蕾可以用来煮菜，最初是透过意大利料理而传入中国。

洋蓟脂肪含量低，但纤维却很丰富，因此是春季减肥最佳的食品之一。洋蓟中所含有的不可溶性纤维可以帮助**消化系统平稳运作，从根本解决便秘的症状。洋蓟同时还是一种叶酸的来源，这有助于降低心脏疾病的风险，您还可以从这道菜中获取大量的维生素C和钾元素，真正的好处多多！

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标签： 春季减肥　健康减肥　减肥方法　
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