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忙碌的白领丽人们，你真的懂得如何吃早餐吗？也许你会说不吃早餐不好，每天鸡蛋牛奶的超完美组合很不错吧？海报编编就要告诉你，这样的“营养”组合可会影响你一早上的思维哦。一顿健康早餐的5个误区，你知道几个？还是先和编编一起来看看吧。
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误区四：各种零食当早餐
很多人都在家里放一些零食，以备不时之需。而早上起来后，时间不是很充裕，往往顺手拿起零食作早餐，方便快捷。专家指出，平时肚子饿了吃点饼干、巧克力等零食是可以的，但是用零食充当每天三餐中最重要的早餐，就非常不科学了。零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收的。
而且饼干等零食的主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿，临近中午时血糖水平会明显下降，早餐吃零食容易导致营养不足，体质下降，引起各种疾病入侵。
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