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不节食产后减肥方法小妙招 马克**从170斤到98斤瘦身计划

来源：七丽女性网

减肥是爱美女性一辈子的事业，夏天到了，肥肉无处可藏，着急着减肥节食和吃药都是不健康的方法，下面带来产后减肥方法小妙招，台湾减肥达人马克妈妈分享她从170斤到98斤瘦身计划，一起来学学吧！

产后减肥不节食控制运动

要学会控制饮食，每天做30分钟运动，4个月体重就恢复到49kg，马克**表示：千万不能因为减肥而不吃东西，体重只会耗掉水分和肌肉，而且偏食、挑食反而会更胖，不要只在乎体重，要在意体脂肪和身材曲线，体脂肪维持在18~20，这样**线条才会更加紧实漂亮。

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标签： 减肥方法　产后减肥　瘦身计划　
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