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不节食产后减肥方法小妙招 马克**从170斤到98斤瘦身计划

来源：七丽女性网

减肥是爱美女性一辈子的事业，夏天到了，肥肉无处可藏，着急着减肥节食和吃药都是不健康的方法，下面带来产后减肥方法小妙招，台湾减肥达人马克妈妈分享她从170斤到98斤瘦身计划，一起来学学吧！

要制定私人减肥饮食

减肥期间要记录自己的饮食，分析自己体重不下降的原因，吃东西一定要细嚼慢咽，每天要喝3000cc的水，促进新陈代谢，还要补充丰富的蛋白质，早餐可以吃豆浆，中餐、晚餐可以吃豆腐和肉类的食物，不要吃油炸，摄取足够的营养，你就不会容易饿，自然就会瘦下来！

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标签： 减肥方法　产后减肥　瘦身计划　
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