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不节食产后减肥方法小妙招 马克**从170斤到98斤瘦身计划

来源：七丽女性网

减肥是爱美女性一辈子的事业，夏天到了，肥肉无处可藏，着急着减肥节食和吃药都是不健康的方法，下面带来产后减肥方法小妙招，台湾减肥达人马克妈妈分享她从170斤到98斤瘦身计划，一起来学学吧！

马克**的产后减肥食谱：

早餐：1杯无糖豆浆加入香蕉、五谷粉打成汁，每日喝500cc

午餐：随意吃、非油炸的鱼肉或鸡肉、饭、菜

下午茶：1个五谷杂粮面包、1杯黑咖啡

晚餐：轻食为主，吃一碗糙米饭、蔬菜汤

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标签： 减肥方法　产后减肥　瘦身计划　
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