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怎么快速瘦腿减掉小肚子 睡前小动作减肥腰腿部

来源：七丽女性网

怎么快速瘦腿减掉小肚子，睡前5个小动作能帮助你减肥腰腿部。刚开始做的时候要注意身体姿势，尽量的做标准瘦身效果才会更好。同时也要注意不要用力过猛，以免拉伤肌肉。

怎么快速瘦腿减掉小肚子 睡前小动作减肥腰腿部

1、两腿分开与肩同宽，收紧小腹后慢慢弯曲膝盖往下蹲，到最低点时保持动作三秒，然后回复起始姿势。重复动作五次。

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