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怎么快速瘦腿减掉小肚子 睡前小动作减肥腰腿部

来源：七丽女性网

怎么快速瘦腿减掉小肚子，睡前5个小动作能帮助你减肥腰腿部。刚开始做的时候要注意身体姿势，尽量的做标准瘦身效果才会更好。同时也要注意不要用力过猛，以免拉伤肌肉。

怎么快速瘦腿减掉小肚子 睡前小动作减肥腰腿部

2、四肢着地，跪趴在床上或地垫上，右腿向体侧伸直，然后反复将伸直的右腿抬起和落下，重复五次后换另一侧腿做。

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