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夏季快速有效瘦身减肥妙招 推荐超棒四种食物瘦腹法

来源:七丽女性网

红薯不但不会让你长胖,而且还能减肥哦。红薯最擅长的就是通便排毒了。并且没100克的红薯里面只含有0.2克的脂肪,99千卡的热能,是米饭的三分之一哦。是非常好的低脂肪低热能的食物。

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食物瘦腹法:香菇

香菇是一种含有多样性纤维的食物,并且它还能帮你把小肚子吃回去哦。香菇还含有的多醣体与矿物质锌,有助于抗肿瘤、增强免疫力,是很好的减肥食物。

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