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每天喝满八杯水 直接带走脂肪热量瘦5斤

来源：七丽女性网

为什么总是强调大家每天要喝满八杯水呢？在减肥期间，如果身体要多消耗热量，那么其实也在不断的消耗水分，如果想要保持身体液态平衡，吸收和利用好摄入的水分就显得格外重要了。

每天喝满八杯水 直接带走脂肪热量瘦5斤

吃低脂的奶制品

虽然吃低脂的奶制品并不会帮助你燃烧更多的脂肪，但是它会帮助你有效地**脂肪的形成。最重要的是可以让你从饮食中获取更多的钙，从而吸收更少的脂肪。

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