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每天喝满八杯水 直接带走脂肪热量瘦5斤

来源：七丽女性网

为什么总是强调大家每天要喝满八杯水呢？在减肥期间，如果身体要多消耗热量，那么其实也在不断的消耗水分，如果想要保持身体液态平衡，吸收和利用好摄入的水分就显得格外重要了。

每天喝满八杯水 直接带走脂肪热量瘦5斤

少吃多餐

这一点对于减肥来说，很重要！每顿饭少吃点儿，一天多吃几次。也许这样会有点儿耽搁时间，但是它会促进**肠胃蠕动，充分地分解食物，吸收营养 。

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