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睡前十分钟燃脂减肥瑜伽 快速减腹部赘肉

来源：七丽女性网

你是否穿稍紧身一点的衣服就露出羞人的“小肚腩”，怎么赶跑这个困恼呢？下面教你睡前十分钟燃脂减肥瑜伽，快速减腹部的脂肪赘肉。

睡前十分钟燃脂减肥瑜伽 快速减腹部赘肉

动作三：面朝上平躺在床上，用小腿把枕头夹起来，吸气，两腿向上抬高45度，保持动作五秒，呼气时还原。功效：可以有效改善小肚腩的状况，加强脊椎力量，还有助眠作用。

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标签： 瘦腰　美腿　瑜伽　运动　
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