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睡前十分钟燃脂减肥瑜伽 快速减腹部赘肉

来源：七丽女性网

你是否穿稍紧身一点的衣服就露出羞人的“小肚腩”，怎么赶跑这个困恼呢？下面教你睡前十分钟燃脂减肥瑜伽，快速减腹部的脂肪赘肉。

睡前十分钟燃脂减肥瑜伽 快速减腹部赘肉

动作四：面朝上平躺在床上，把枕头垫在**下方，双腿竖起贴在墙上，尽量保持这个姿势5-10分钟。功效：能够消除小腿水肿，血液充分向上半身回流，治疗和预防静脉曲张，并且可以很**到有睡意。

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标签： 瘦腰　美腿　瑜伽　运动　
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