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苹果可以减肥众所周知了，但是你知道详细的食谱，又美味又能够快速的甩掉肥肉的方法吗？下面就教你秋季苹果减肥方法，减肥食谱一周瘦10斤。
果粒通心粉
准备材料：通心粉1小袋，苹果1个，瘦猪肉150克，洋葱1头，胡萝卜半根，西兰花少量，油2茶匙，盐、味精、番茄酱、糖少许。
制作方法：
1.先把通心粉煮熟，过一遍冷水，捞出来沥干水后待用。
2.苹果洗干净，切成丁状，再放进盐水里泡过，捞起来，待用。
3.接着把胡萝卜切成丁状，和西兰花一起过水煮一下，再把瘦肉剁成碎沫。
4.把锅里洗干净，加进适量的油，倒进洋葱略炒，再加进肉末炒熟，最后把所有的材料倒进去，炒匀后，放进适量的调味料，即可食用。上一页123456下一页
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