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素食主义好吗 摒弃饮食四种误区认识素食者的坏处

来源：七丽女性网

世界之大，由于各种原因而吃素食的人很多，但是素食主义好吗？要摒弃饮食四种误区，认识素食者的坏处。

素食主义好吗？摒弃饮食四种误区认识素食者的坏处

误区四：豆制品和奶类摄取不足

素食主义者不仅需要从奶类中获取钙质，还要补充蛋白质、B族维生素等，也可以从豆制品中获得。但是很多人，尤其是女性在开始吃素食时却更热衷水果和蔬菜，忽视了蛋白质的摄取。

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标签： 饮食　
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