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睡前五招10分钟 简单瘦身减肥操

来源：七丽女性网

睡觉之前在床上做简单的运动，对减肥有很好的效果，能减去臀部、腹部、腰部、大腿等部分的多余的肉肉。小编就为大家带来这套睡前五招10分钟简单瘦身减肥操吧！

睡前五招10分钟 简单瘦身减肥操

5、爬在地板上，双臂往前交叉一起，一只腿伸直往上抬放下来（一定要尽量的伸直），控制好速度，慢慢的放下来，然后换另一只腿，同样的轮流交换着做。

效果：对整个**以及腰背部都有很好的作用。

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标签： 减肥方法　运动　健身　
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