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游泳减肥计划和效果 教你游泳瘦身小常识

来源：七丽女性网

游泳减肥是不错的办法，但是游泳需要注意什么你知道吗，如何游泳效果最好最快你知道吗。小编教你制定游泳减肥计划看游泳减肥效果，教你游泳瘦身小常识。

游泳减肥计划和效果 教你游泳瘦身小常识

减肥小常识：游泳

游泳是最能瘦身的运动了，不管你是选择在白**泳还是晚上游泳，最好是在饭后的两个小时后开始，这段时间可以让糖分和食物充分被分解，游泳时脂肪才能尽快被消耗。其次，腹中的食物受到游泳时水压的影响，会引起恶心、呕吐。

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