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游泳减肥计划和效果 教你游泳瘦身小常识

来源：七丽女性网

游泳减肥是不错的办法，但是游泳需要注意什么你知道吗，如何游泳效果最好最快你知道吗。小编教你制定游泳减肥计划看游泳减肥效果，教你游泳瘦身小常识。

游泳减肥计划和效果 教你游泳瘦身小常识

减肥小常识：高蛋白

游泳是一项全身的运动，游泳20分钟可以消耗掉260多卡路里哦，等于60分钟的哟有氧运动，但是在运动前最好吃一些高蛋白的食物，补充一下营养。

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