养生之道

芡实属中药中的收涩要，别名水流黄，鸡头果，苏黄灯。芡实性平，味甘，苦涩。含有及其风度的碳水化合物，脂肪含量很少，可用来减肥。那么芡实的功效和作用有哪些呢?事实上，对于脾胃不好而经常腹泻的人来说，芡实是一种非常好的止泻药，且不含副作用， 安全有效。今天小编就为大家详细解析芡实的功效与作用及食用方法，一起去看看吧!

很多人认为，睡得越多，就会越精神。其实，那些睡得更多的人，并不是因为他们需要长时间睡眠，而是因为他们没有好好地关照自己的睡眠系统，从而导致这个系统被削弱，不能高效率地工作。那究竟一个人一天睡几个小时最好呢？下面小编将为大家提供不同年龄段每天最佳的睡觉时间表。

鸡血藤，植物用途甚广，在庭园中供棚架庇荫，与紫藤有同样效果。但是相信大家对鸡血藤功效了解的不是很清楚，鸡血藤味苦、甘、温、属一种贵重的中药。那么鸡血藤的功效与作用有什么呢?鸡血藤有什么功效呢?下面就和小编一起去看看鸡血藤的功效与作用及食用禁忌吧!

现在有很多人经常熬夜，到两三点钟才睡觉。这样就去导致了阴虚火旺，长痘痘等身体疾病。当出现口干舌燥，肾阴肾竭，手脚心发热，脾气易怒等表现的时候，就可能代表患上了阴虚火旺。那么阴虚火旺症状有哪些，阴虚火旺的症状是什么，下面就具体的和小编一起去了解阴虚火旺的症状及治疗吧!

川穹是一种中药，别名大川穹，抚弯和酒穿弯，可用来治疗众多疾病。川穹性温，带有浓浓的香味，尝起来却待遇苦涩味。千百年来川穹一直在中医医药上发挥着很大的作用。那么川穹究竟有什么功效和作用呢?川穹又有什么禁忌呢?下面就和小编一起去看看川穹的功效与作用及禁忌吧!

木耳大家都知道，属常见菌类食材，含丰富营养。尤其在夏季食用木耳，具有清凉解暑的功效。但是近日新闻邓女士因食用木耳中毒身亡，引起大家的恐慌。事实上新鲜木耳本事是没毒的，那为什么吃木耳会中毒呢?木耳中毒有什么症状呢?吃木耳中毒有哪些表现呢?

裸睡已经成为一种新时尚，其实这样做对身体是很有好处的，放开了一天的身体束缚，给身体来个大解放。很多女性很喜欢裸睡，你有在裸睡吗？裸睡到底对女人有什么好处呢？真的，女人太应该裸睡了。不信？看看就知道了！

在日常生活中，很多人会出现莫名其妙耳朵疼痛的现象，有时连咽口水都会疼，但却不知道究竟是什么原因引起的。那么，耳朵里面疼是怎么回事呢？下面小编就和大家一块来聊聊耳朵里面疼的几种原因。

鼻炎是我们生活中常见的疾病，会影响我们的正常生活。可是，鼻炎会传染吗？我们很担心自己的疾病传染给他人，因此有很多患了鼻炎的患者会有这个困扰。那么鼻炎会不会传染？下面小编就来和大家一块来了解鼻炎到底会不会传染给别人呢。

日常生活中缺锌的人很多，锌作为人体各项机能活动必须的微量元素，一旦缺锌人体机能则不会正常运行，则会给身体健康带来极大的隐患。想要补锌，就必须先知道缺锌的症状，对症下药才是关键。那么缺锌的症状有哪些呢?缺锌有什么症状。哪些人群极易缺锌呢，下面就和小编一起去看看吧!