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坚果类零食有哪些 坚果还能这样吃不发胖

来源:七丽时尚网

大家都知道坚果是很健康的零食,但是在吃坚果的时候也会遇到一些小问题。今天给大家推荐的每日坚果就能很好地解决这些问题,合理搭配,好吃又不贵。一包小小的 25 克,就能满足我们人体每天的营养需求啦。


每日坚果可以怎么吃?

▍与沙拉组合


很多同学可能会觉得沙拉口感太寡淡,如果加点坚果就能丰富沙拉的口感啦。既能补充每天的营养成分,脆脆的口感和酸酸甜甜的味道又不会让沙拉看起来那么无聊。



▍坚果酸奶杯


酸奶杯低脂低糖还很好吃,同学们在学习或者工作的休息时间可以当做佐食。吃完再精力满满投入下一段的工作和学习~


标签: 零食 减肥零食 

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