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坚果类零食有哪些 坚果还能这样吃不发胖

来源：七丽时尚网

大家都知道坚果是很健康的零食，但是在吃坚果的时候也会遇到一些小问题。今天给大家推荐的每日坚果就能很好地解决这些问题，合理搭配，好吃又不贵。一包小小的 25 克，就能满足我们人体每天的营养需求啦。


▍搭配燕麦


燕麦冲泡牛奶也是一种很健康的吃法，但是口感还是有点单一。如果加入一些碎坚果和水果干的话就很丰富啦，拆开一包每日坚果混合燕麦牛奶一起吃就能得到满足。



▍和面包一起吃


这也是刀刀很喜欢的一种吃法。我习惯每天早上把坚果搭在面包上一起吃，增加了咀嚼感和饱腹感，一整天都充满精力。


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标签： 零食　减肥零食　
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