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情绪心理学教您 如何调整抑郁心情

来源：七丽时尚网

糟糕的情绪是大脑对外部刺激的反应。有时，改变刺激源，有益改善情绪。美国《男性健康》情绪心理学最新载文教您如何调整抑郁心情，指出心情不好时，不妨尝试以下7种“心理假动作”，能让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走。

情绪心理学教您 如何调整抑郁心情

7.与宠物亲密接触

多项研究证明，抚摸猫狗等动物有助于降低血压和平稳心率，进而降低心脏病等病症的发病几率。英国贝尔法斯特女王大学人类与动物关系研究专家、心理教授德伯拉·威尔斯指出，人与动物亲密接触，具有惊人的安抚效应，有助于人体缓解自身压力。

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标签： 心理健康　
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