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职场减压小诀窍告别烦恼与焦躁

来源：七丽女性网

面对日趋激烈的社会竞争，职场中人的压力也越来越大。这种压力不仅会对工作生活有影响，也很不利于身体和心理的健康发展。所以面对这种职场压力我们千万不可轻视，今天小编就教大家几招自我减压的小方法。

职场减压小诀窍告别烦恼与焦躁

压力一：工作任务繁重，经常要熬夜、加班，造成生理时钟混乱、内分泌失调，情绪低落、郁闷。

减压妙招：休息时间小憩、多喝橙汁

工作任务繁重劳动强度大，会使身体的各个机能无法负荷。那么可以充分的利用中午的休息时间，把平常用来闲聊逛网站的时间用
来小憩二十分钟，会有利于恢复体力，减少疲劳感。另外，橙汁中含有丰富的维他命C，能充分补充身体所需的能量，还能增强抵抗力，预防疾病。

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