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职场攻略：十招快速克服职场压力

来源：互联网

当你面对职场压力时，学会下面十步棋，一定可以变压力为动力，消压力于无形。

职场攻略：十招快速克服职场压力

第三步，理性反思——自我反省和压力日记

理性反思，积极进行自我对话和反省。对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，“如果没做成又如何？”这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。

同时，记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力，通过****日记，你可以发现你是怎么应对压力的。

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