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职场法则：职场人如何调整心态积极“抗压”

来源：七丽女性网

职场如战场，身在竞争激烈的社会，不少人感到职场压力巨大，心理难以承受。而高度的心理压力会严重损害身体健康。因此，设法减轻职场压力，保持良好心态，对人们的健康尤为重要。职场人如何调整心态积极“抗压”，我们一起来看看吧！

职场法则：职场人如何调整心态积极“抗压”

采取积极措施 有效减轻压力

寻找成就感　当**压力太大，难以解脱的时候，可以找个安静的环境，静思自己的成绩和进步，瞻望未来，设计今后的努力方向和目标。用成就激励自己，用未来焕发**，使自己重新燃起希望之火。

学会感恩，多做好事　最新研究表明：感恩、做好事，除了社会道德层面的重大意义外，对自身健康十分有益。美国科学家调查发现：那些常做好事（善事）的人，心存感恩的人，身体更健康，更善于化解和应对各种压力和紧张情绪。研究还发现，当人表现出善意举动时，大脑会释放出多巴胺，血液中复合胺的含量也会升高。

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