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八种食物美白+抗衰老 让**肌肤焕然新生

来源：七丽女性网

不要以为自己现在还很年轻就不去抗衰老哦，虽然美白也是要同时追逐和保持的，但是抗衰老也一定要从现在，因为女生的皮肤在21岁左右开始就会慢慢开始出现衰败的现象呢，护肤达人推荐八种食物美白+抗衰老，让你的肌肤焕然新生。

黄瓜

黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜，能消除雀斑、增白皮肤。

全谷类

吃得愈粗、皮肤愈细，全谷类含有大量维生素B群及E，都是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要营养素。

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标签： 护理美白　如何美白　抗衰老　秋季护肤　皮肤保养　
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