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秋季如何补水 养颜美食大公开

来源：七丽女性网

秋天的气候难免天干气燥，最好的办法当然是要由内而外地补喽。在秋天，要特别注重饮食，这时正是滋阴食物大行其道的时候，比如含水分多的水果，去火的花茶，润肺的百合等等。下面，小编给亲们推荐几种具有美白补水功效的食品，让你的健康活力由内而外焕发！

莲藕是既防秋燥又滋补的食物，而且按照以形补形的说法，常吃莲藕皮肤自然会面色红润白皙。

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标签： 护理美白　减肥　养生　
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