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秋季如何补水 养颜美食大公开

来源：七丽女性网

秋天的气候难免天干气燥，最好的办法当然是要由内而外地补喽。在秋天，要特别注重饮食，这时正是滋阴食物大行其道的时候，比如含水分多的水果，去火的花茶，润肺的百合等等。下面，小编给亲们推荐几种具有美白补水功效的食品，让你的健康活力由内而外焕发！

牛奶制品也有预防秋燥的功效，当然了，如果有时间，可以在牛奶中加入少许杏仁、榛子、核桃等干果，榨汁饮用，口感效果更佳。牛奶的美白功效也是MM们最看好的关键喽！

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标签： 护理美白　减肥　养生　
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