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秋季如何补水 养颜美食大公开

来源：七丽女性网

秋天的气候难免天干气燥，最好的办法当然是要由内而外地补喽。在秋天，要特别注重饮食，这时正是滋阴食物大行其道的时候，比如含水分多的水果，去火的花茶，润肺的百合等等。下面，小编给亲们推荐几种具有美白补水功效的食品，让你的健康活力由内而外焕发！

每日食用四五颗核桃，能起到补气养血、润肺清火、补脑强身的功效。如果单独吃核桃太干燥，可以用核桃、大枣以及大米熬粥食用，效果最佳。

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标签： 护理美白　减肥　养生　
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