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吃什么食物可以去斑 夏季消“斑”圣品养生粥

来源：互联网

女性都非常注意自己脸上的斑点。如何去斑呢？去斑的方法数不胜数，小编认为内调去斑效果不错，通过饮食来消斑，但是吃什么食物可以快速去斑呢？下面推荐4款夏季消“斑”圣品养生粥，绝对的有用哦！

吃什么食物可以去斑 夏季消“斑”圣品养生粥

八宝甜蜜粥

原料：香粳米200g，大红枣10颗，赤豆20g，莲子20g，生山药30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡实10g。

做法：取一个干净沙锅，除去粳米暂时备用，加水至沙锅2/3处，大火煮沸后改小火煎煮45分钟，再加粳米同煮至粥熟飘香，依个人口味放冰糖适量，八宝粥补中益气，健脾除湿，记住早晚各服一碗，长期食用。

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标签： 祛斑　养生　
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