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秋天吃什么对皮肤好 4种豆类祛痘美容效果好

来源：七丽女性网

到了秋季不仅要注重皮肤保湿补水，平时的饮食也能影响到皮肤的好坏哦。那么秋天吃什么对皮肤好呢？今天小编为大家推荐4种豆类食品，祛痘美容的效果是一级棒哦！想了解的女生赶紧来看看吧。

黄豆——美容养颜冠军

黄豆是豆类中营养价值最高的，其中所含有的雌激素能够帮助女人维持内分泌平衡，常吃黄豆也能让**皮肤变得更加白皙细腻哦。

黄豆美白抗衰老面膜

材料：黄豆粉、玫瑰纯露或爽肤水、牛奶、酸奶、胶原蛋**

做法：1、先取适量的黄豆粉，然后再加入适量的胶原蛋**混合在一起。

     2、再加入酸奶，最好是脱脂的。

     3、加入玫瑰纯露，或者爽肤水也可以，用来调和几种粉状物质。

     4、搅拌均匀后，涂抹在脸上

     5、15-20分钟后用温水洗干净即可。

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标签： 自制面膜　秋季护肤　护理美白　祛痘　
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