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秋天吃什么对皮肤好 4种豆类祛痘美容效果好

来源：七丽女性网

到了秋季不仅要注重皮肤保湿补水，平时的饮食也能影响到皮肤的好坏哦。那么秋天吃什么对皮肤好呢？今天小编为大家推荐4种豆类食品，祛痘美容的效果是一级棒哦！想了解的女生赶紧来看看吧。

黑豆——延缓衰老

据研究得知，黑豆的异黄酮含量比黄豆还要多(异黄酮又有“植物雌激素”之称)。黑豆含有丰富的抗氧化剂──维生素E，能清除体内的自由基，减少皮肤皱纹，达到养颜美容的效果。

保湿祛皱面膜

材料：黑豆粉5小勺、蛋黄1个、蜂蜜

做法：1、将黑豆粉、蜂蜜、蛋黄混合在一起调匀

     2、洗干净脸后将自制好的面膜敷在脸上，避开眼周、唇部等敏感位置，15分钟后将脸洗净即可。

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标签： 自制面膜　秋季护肤　护理美白　祛痘　
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