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怎样美白皮肤最有效 7种美白食物要你好看

来源：七丽女性网

我们没有让流走的时间回来，也没有办法让生理年龄减小，但是，我们可以让自己看上去更年轻更白。怎样美白？小编告诉你从饮食着手，多吃有美白及抗氧功效的食物让肌肤可以白里透红。

怎样美白皮肤最有效 7种美白食物要你好看

黄瓜

黄瓜是传统的养颜圣品，含有的丙醇二酸、葫芦素、柔软细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。其中，黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素c的含量比西瓜高出5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。

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